Eva Pérez, Triathlontrainerin. Interview geführt von @loretosocorro
Eva ist eine junge Frau, die vom und für den Triathlon lebt. Er empfängt uns im Metropole Swimming Club (Las Palmas de Gran Canaria), wo er sowohl Erwachsene als auch Kinder trainiert.
Eva, kannst du uns erklären, was ein Triathlon ist und wie man drei Sportarten kombinieren kann?
Der Triathlon kombiniert drei Sportarten, die in Übergängen miteinander verbunden sind. Der Test beginnt mit dem Schwimmen, steigt dann auf ein Fahrrad und endet mit dem Laufen; Je nach zurückgelegter Distanz wird es als Sprint oder Supersprint eingestuft, wobei man im Sprint beispielsweise 750 m schwimmt, 5 km läuft und 20 km Rad fährt. Der Supersprint ist kürzer als der Sprint und schon über diesen beiden Modalitäten steht die Distanz olympisch Dann kommen der Half Ironman und der Ironman, die längste Distanz im Triathlon.
Trittst du immer im Freien an?
Die Natur ist die Umgebung, in der Sie konkurrieren: Sie schwimmen im Meer, in offenen Gewässern, an Stränden, in Häfen. Die Straße ist die Rennstrecke. Bei den Tests ist der Verkehr gesperrt, aber im Training muss man damit klarkommen und wir laufen auch im Freien.
Mit der Pandemie entstanden einige Indoor-Triathlons, aber die Natur des Triathlons liegt im Freien.
Ist Triathlon eher Einzel- oder Mannschaftssport?
An sich ist es ein individuellerer Sport, weil man sich selbst stellt: Man muss in kürzester Zeit den Test bestehen, um seine persönliche Bestleistung zu verbessern. Offensichtlich konkurrieren Sie mit anderen Menschen, aber es verbessert die persönliche Erfüllung.
Andererseits ist es zum Beispiel ein Mannschaftssport: In der kanarischen Serie sammelst du Punkte für dein Team. Was jeder Athlet tut, ist seinem Team Punkte zu geben, und beim Training ist es sehr wichtig, von Menschen umgeben zu sein, die die gleichen Ziele haben.
Wie hast du angefangen, Trainer zu werden?
Danke an Cristian Martín, der mein Trainer war und mir die Möglichkeit gegeben hat, sein zweiter Trainer hier in der Metropol Triathlon-Sektion zu sein. Cristian kannte mich als Sportler und er wusste, dass ich gerne mehr wissen, mich weiterbilden wollte… – Ich habe die Kurse der Föderation belegt, um Trainer werden zu können – und ich vertraue mir selbst. So hatte ich die Möglichkeit, mich dem beruflich zu widmen.
Das Hobby wurde durch Ausbildung zum Beruf und jemanden an der Seite zu haben, der sich auskennt. Zusammen mit uns beiden sind wir ein gutes Team.
Hat Ihnen die Veränderung Angst gemacht?
Es war eine verantwortungsvolle Entscheidung. Triathlon war für mich etwas Amateursport. Ich habe als Journalist in der Sportabteilung gearbeitet und hatte auch eine große Lehrtätigkeit, und tatsächlich wurde ich gerade, als ich in dieser Welt anfing, von den Listen berufen, um Sprache und Literatur zu unterrichten. Ich musste mich entscheiden und es war sehr schwierig. Mir war in diesem Moment ein entsetzlicher Schwindel, weil ich beim Sport nicht die Stabilität hatte, die mir die Arbeit im Bildungsministerium bot, aber irgendetwas sagte mir, dass diese Schule eine Zukunft hat: Ich sah, dass jede Woche ein weiteres Kind hinzukam und ich sagte: "Ich bleibe hier". Durch die Unterstützung von Cristian habe ich mich auch unterstützt gefühlt und wir haben ein sehr schönes Projekt durchgeführt. Ich bereue es überhaupt nicht. Nur zu sehen, dass Kinder sportbegeistert sind und dass Sport Teil ihres täglichen Lebens ist, das ist ein Erfolg.
Trainierst du Kinder, in welchem Alter fangen sie normalerweise an?
Registriert in der Triathlon Federation gibt es von Prebenjamín bis zur Junior-Kategorie. Sie können mit fünf oder sechs Jahren anfangen, aber hier fangen wir an, wenn sie zwölf Jahre alt sind. Es gibt einen Ausnahmefall, wenn wir sehen, dass sie sehr motiviert sind und ein Niveau haben, das es ihnen ermöglicht, mit der Gruppe zusammen zu sein.
Gibt es einen Steinbruch?
Es wird stärker. Es ist ein junger Sport. Bisher waren Leute aus anderen Sportarten gekommen: Schwimmer, Radfahrer... aber seit ein paar Jahren gibt es schon eine Schule und das bedeutet, dass Triathleten von Kindern beginnen.
Welche Atmosphäre wird in der Sektion des Metropole Swimming Club geatmet?
Cristian und ich sind sehr glücklich, weil es eine menschliche Gruppe ist, die sich gegenseitig mit außergewöhnlicher Motivation nährt, und das liegt nicht nur an uns als Trainern, sondern an der Synergie, die zwischen ihnen entsteht. Persönliches Ziel verbessert das Team.
Was ist das Mindestniveau, damit die Kleinen anfangen können?
Nichts im Besonderen. Wir passen uns dem Niveau jeder Person an. Es ist ein Sport, der von Helden gespielt zu werden scheint, aber im Grunde ist es nur ein anderer Sport, wie jeder andere.
Was ist, wenn Erwachsene zum ersten Mal kommen, um es zu versuchen?
Dennoch gibt es auch Erwachsene, die noch nie in ihrem Leben geschwommen sind und hier mit dem Schwimmen beginnen, egal in welchem Tempo. Um einen Triathlon zu beenden, gibt es eine normalerweise sehr lange Cut-Off-Zeit. Es liegt an jedem.
Haben Sie auch einen Hobbysportler trainiert?
Wenn es jemanden gibt, der sportliche Ziele hat und einen speziellen Test machen möchte, unterstütze ich ihn mit täglichem Online-Monitoring, der Planung seiner Zeitpläne und dem direkten Kontakt zur Überwachung und Festlegung der Ziele für die Saison.
Was bringt es Ihrem Leben, ein Coach zu sein?
Eine Befriedigung, von der ich nicht weiß, ob ich sie Ihnen sagen soll, die fast größer ist, als wenn ich selbst an Wettkämpfen teilnehme. Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich die Gruppe nahm, die ich auf den Wettkampf vorbereitet hatte: Einige Athleten feierten ihr Debüt und andere wollten Ziele erreichen, und ich hatte das Gefühl, dass ich ihnen dabei geholfen hatte, dabei zu sein.
Fühlen Sie sich gerne auf der anderen Seite der Barriere?
Ich mag es, weil ich weiß, was sie für mich selbst erleben, und Teil dieses persönlichen Prozesses von jemandem zu sein, der sich selbst überwinden will, die Wahrheit ist, es ist etwas sehr Schönes. Ich mag meinen Job, ich liebe, was ich tue, und ich engagiere mich viel mit meinen Athleten, mit absoluter Verfügbarkeit, aber weil ich so geboren wurde. Meine Arbeit, mein Leben und meine Leidenschaft sind vereint.
Welche Wettbewerbe gibt es auf den Inseln?
Die kanarischen Serien, die vom Verband reguliert werden, mit einer jährlichen Meisterschaft, bei der wir in Teams antreten.
Es gibt auch Wettbewerbe für Minderjährige, obwohl die Gesundheitssituation es erschwerte, wurden sie wieder aufgenommen.
Was sind die Canary-Serien?
Es gibt neun Tests, die über das Jahr verteilt und auf alle Inseln verteilt sind. Es ist wie eine Liga und die meisten sind Sprintdistanzen. Dort treten auch die Junioren an.
Wie programmierst du die Saison für dich und die Leute, die du trainierst?
Wir tun es, um jeden Test in der besten Form erreichen zu können. Es ist kompliziert, weil es viele Wettkämpfe im Jahr gibt, besonders im Sommer gibt es viel Konkurrenz. Einige Wettbewerbe sind Hauptziele und wir bereiten das Team mit meinem Teamkollegen Cristian Martín vor, der der Cheftrainer ist und auch für die allgemeine Programmierung verantwortlich ist. Gemeinsam versuchen wir, das Team in der bestmöglichen Verfassung zu den wichtigsten Tests zu bringen.
Neben dem Trainieren machst du auch Wettkämpfe, wann hast du Eva gegründet?
Ich habe immer Sport getrieben. Ich komme aus den Berg-Ultras. Ich bin sehr gerne bei Langstreckenrennen wie der Transgrancanaria und als Hobby gelaufen. Als ich Bergrennen gefahren bin, hatte ich immer die Idee, einen Triathlon zu machen, und irgendwann wollte ich mich auf einen Ironman vorbereiten, für den ich übrigens diesen Samstag nach Lanzarote fahre und der mich drei Jahre gekostet hat arbeiten, um hierher zu kommen.
Wie erinnern Sie sich an Ihren ersten Triathlon, an Wettkämpfe?
Ich habe 2019 in Santa Cruz de Tenerife debütiert und es war bei einer Olympiade. Ich erinnere mich mit großer Freude und großer Begeisterung daran. Ich hatte keine Angst, dass es eine olympische Modalität war, weil ich von weit her kam.
Sind Triathlon-Wettkämpfe gemischt?
Jeder wird aufgerufen, aber es gibt zwei verschiedene Wettbewerbe. Die größte Gruppe geht zuerst, damit wir uns nicht über den Weg laufen; Normalerweise ist es meistens das für Jungs, aber wir gehen alle mit den gleichen Tests, den gleichen Distanzen, der gleichen Route und zur gleichen Zeit raus. Wir treten unter gleichen Bedingungen an, was dazu führt, dass es eine weibliche und eine männliche Wertung gibt.
Mögen Frauen und Mädchen Triathlon?
Immer mehr Frauen werden gefördert und zwar sind wir prozentual immer noch eine Minderheit, aber jeden Tag werden es mehr, vor allem auf kurzen Distanzen. Was Mädchen und weibliche Jugendliche betrifft, erzähle ich es Ihnen gleich. Von den dreißig Minderjährigen, die wir haben, sind etwas mehr als fünfzig Prozent Mädchen und junge Frauen.
Eva, wie versorgst du dich für die Wettkämpfe?
Ich versuche viel auszuruhen. Es ist sehr wichtig, sich auf einen Test wie den Ironman vorzubereiten, denn die Anzahl der Stunden, die ich der Vorbereitung widme, ist brutal.
Ist Arbeit mit Ausbildung vereinbar?
Es ist hart, aber wie für jeden, der einen anderen Job hat. Sie müssen viel Zeit bei der Arbeit und viel Zeit für das Training aufwenden. Manchmal wird die Ruhe beeinträchtigt, wenn man sich auf einen sehr anspruchsvollen Test wie den Ironman vorbereitet. Was ich tue, ist, dass ich nach einem Gleichgewicht suche zwischen der Fähigkeit, mich auszuruhen und die Energie aufrechtzuerhalten, um das Training fortzusetzen, und gleichzeitig erfüllt und mit Energie zur Arbeit komme.
Wie machst du das?
Sich um Essen kümmern, sich ausruhen und auch andere Dinge aufgeben, wie z. B. keine Freunde zu sehen, da das Leben zum Training und Ausruhen wird; aber wissend, dass sie zurückgewonnen werden können, wenn das Ziel überschritten wird. Ich bereite mich nicht immer auf solch anspruchsvolle und komplizierte Tests vor.
Tatsächlich rate ich den Athleten, die ich trainiere, sich Ziele zu setzen, die es ihnen ermöglichen, ihr Familienleben fortzusetzen. Dass sie an assimilierbare Ziele denken, wo sie neben dem Sport Zeit für ihre eigene Freizeit haben können.
Was sind nach dem Ironman deine nächsten Ziele?
Erstmal verschnaufen und dann habe ich ein sehr schönes Ziel, nämlich mit meiner Mannschaft vom Club Natación Metropol in die Vereinsliga zu gehen, Ende Juni in La Coruña, um den Aufstieg zu versuchen. Wir sind in der dritten Liga und wollen in die zweite Liga aufsteigen. Es ist ein Teamziel.
Dort kulminieren meine sportlichen Ziele vorerst für dieses Jahr. Und natürlich weiterhin mein Team bei allen Wettkämpfen begleiten, aber von der anderen Seite.
Bleibst du oder flirtst du mit einer anderen Sportart, nachdem du Triathlon ausprobiert hast?
Wie ich unruhig oder unruhig bin -lacht mit einem trainierten und verträumten Lachen-, manchmal denke ich: „Was ist, wenn ich Windsurfen und Kajakfahren versuche …?; Aber bis heute habe ich mit dem Triathlon noch einen langen Weg vor mir und bin sehr glücklich. Außerdem schwimmt mein Arbeitstier und ich möchte weiter darauf bestehen, mich zu verbessern. Ich bin besser im Radfahren und Laufen, aber Schwimmen ist meine Herausforderung, um mich als Sportler zu verbessern und das als Trainer weiterzugeben.
Wenn Sie verlangen müssten, dass Triathlon überall bekannt gemacht wird, was würden Sie den Menschen sagen, die Sportaktivitäten planen oder fördern?
Vielleicht, um die Idee zu stärken, dass Triathlon für alle erreichbar ist. Es ist wahr, dass ein Fahrrad erforderlich ist, und wir haben einige, die wir leihen, damit die Kinder sie ausprobieren können, bis sie eines kaufen. Das ist auch wunderbar, denn wir sollten alle mehr Fahrrad fahren, es als nachhaltiges Fortbewegungsmittel in einer Stadt wie unserer nutzen. Und vor allem möchte ich Ihnen sagen, dass der Triathlon durch die Kombination von drei Sportarten sehr multidisziplinär ist und es in jungen Jahren praktisch ist, je mehr Sportarten, desto besser. Der Triathlon hat der Gesellschaft noch viel zu geben.
Und Sport allgemein...
Alles, was das Gehirn beim Sport produziert, auf hormoneller Ebene, ist sehr positiv, aber auch auf sozialer Ebene: Bindungen entstehen, indem man Herausforderungen teilt, als Team mit jemandem zusammenarbeitet. Sport lehrt dich das alles, weil es wie das Leben selbst ist. Manchmal gibt es Stürze oder Verletzungen, wenn Sie sich auf eine Prüfung vorbereiten, und es ist hart. Diese zu überwinden macht uns emotional stärker für andere Herausforderungen.
Begleiten dich die Buchstaben noch beim Training und Wettkampf?
Ich liebe es zu schreiben und ich benutze soziale Netzwerke, um meine Kommentare zu hinterlassen; Manchmal beschreibe ich meine Rennen und immer aus emotionaler Sicht, denn Sport ist für mich auch Emotion.
Welchen Titel hätte der Roman Ihres Lebens?
Nun, ich weiß nicht… -schnaubt leise und sieht auf, um zu sehen- Wie würden Sie es nennen, vielleicht: „Das Ziel ist der Weg“.
Und ich habe erkannt, dass man sich im Sport ein Ziel setzt, aber der Weg, dieses Ziel zu erreichen, ist ein Lernen an sich. Die Jahre, die ich mich auf den Ironman vorbereitet habe, egal ob ich es schaffe oder nicht, haben sich schon gelohnt.
Wir wünschen Eva Pérez bei ihrer nächsten Herausforderung, dem Ironman von Lanzarote, alles Gute und dass sie weiß, dass wir ihre Chroniken lesen und uns mit dem Wunsch anstecken werden, durch diese Inseln zu laufen, zu schwimmen und Fahrrad zu fahren die das ganze Jahr über eine privilegierte Umgebung sind.
